Deine Gedanken bilden Deine Welt. Du bist der Schöpfer Deines Universums! Du hast die Kraft und die Macht Dein Leben zu verändern. Wenn Du jeden Tag mit den gleichen Gedanken beginnst, werden die gleichen Energien wieder zu Dir wandern. Alles was Dich umgibt, ist ein Spiegelbild von Dir selbst. Die Heilung kommt von Innen.
Als Übung kannst Du gerne kurz meditieren. Nimm Dir 5 Minuten Zeit. Schau durch das Fenster und beobachte was draußen passiert. Dabei beobachte Deine Gedanken. Es kann sein, dass Du einen Gedankenüberfluss spürst. Vielleicht kommen Bilder und Themen, die Dich seit langem belasten.
Lass alles los.
Jetzt versuche wieder durch das Fenster schauen und dich darauf konzentrieren, was Du gerade siehst. Verdränge all anderen Gedanken. Fokussiere Dich auf die Farben, Formen, auf die Menschen, die eine Straße entlanggehen. Es kann anstrengend sein. Das ist eine Übung, die Du jeden Tag wiederholen kannst. Zuerst eine Minute lang bewusst durch das Fenster schauen. Dann 2 Minuten usw.
Bei der Übung wird die Aufmerksamkeit aufgewacht, Dein Bewusstsein erweitert.
„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu
Worten“
Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu
Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn die werden zu
Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein
Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein
Schicksal.“ Autor unbekannt